|导语：|

王者荣耀是一款极具吸引力的游戏，但过度沉迷其中会影响生活的诸多方面。这篇文章小编将将为大家详细阐述戒掉王者荣耀的技巧，从改变心态到调整生活习性等多方面入手，帮助想要脱离这款游戏的玩家成功戒掉。

|一、正视游戏吸引力|

王者荣耀的游戏设计充满了诱惑，精细的画面、多样的英雄、激烈的对战等。要戒掉它，首先就得正视这种吸引力。我们要明白，它之因此吸引我们，是由于它满足了我们在虚拟全球中追求成就感、社交需求等心理。例如，每一次的胜利、段位的提升都会带来多巴胺的分泌，让我们感到愉悦。然而，这种愉悦是短暂的，过度追求会让我们陷入其中无法自拔。因此，要冷静地分析自己在游戏中到底在追求何，是单纯的娱乐，还是为了填补生活中的某种空缺。

|二、设定明确目标|

为了戒掉王者荣耀，需要给自己设定明确的目标。这个目标可以是短期的，也可以是长期的。比如短期目标可以是一周内减少游戏时刻百分之五十。长期目标则可以是彻底告别这款游戏。接着将这些目标细化到每天的具体行动中。例如，如果平时每天玩4个小时，那么按照短期目标，就要将每天的游戏时刻控制在2个小时以内。可以通过设置手机使用时刻限制等方式来辅助自己达成目标。同时，将节省下来的时刻用于其他有意义的事务，像进修一门新的语言、阅读书籍或者进行体育锻炼等。

|三、寻找替代娱乐|

戒掉王者荣耀并不意味着要放弃所有的娱乐活动。而是要寻找更健壮、更有益的替代娱乐。比如，可以选择看一些高质量的电影或者纪录片，既能放松身心，又能增长智慧。也可以尝试下棋等益智类游戏，它们不像王者荣耀那样容易让人沉迷，还能锻炼思考能力。如果喜欢户外活动，那么登山、骑行都是很好的选择。在大天然中放松自己，呼吸新鲜空气，感受身心的愉悦。通过这些替代娱乐，逐渐转移对王者荣耀的注意力。

|四、限制社交影响|

作者认为王者荣耀这个游戏里，社交影响也是让很多人难以戒掉的缘故其中一个。很多玩家是由于朋友都在玩才一直参与其中。这时，就需要和朋友进行沟通，表明自己想要戒掉游戏的决心。如果朋友们比较领会，那么可以一起寻找其他的社交活动。如果朋友们仍然坚持在游戏中互动，那么可以适当地减少和他们在游戏相关话题上的交流。同时，远离那些在游戏中充满诱惑的游戏群或者社区，减少来自社交方面的游戏刺激。

|见解汇总：|

戒掉王者荣耀需要从多个方面入手。首先要正视游戏的吸引力，接着设定明确目标并将其细化到日常行动，再寻找合适的替代娱乐来转移注意力，最后还要限制社交影响。只有综合运用这些技巧，才能真正摆脱王者荣耀的束缚，让自己的生活回到健壮、有序的情形，将更多的时刻和精力投入到更有意义的事务上。