王者荣耀一直以来热门手游，深受众多玩家喜爱，但过度沉迷可能会影响生活和进修。那么该该该怎么办办破解王者荣耀的沉迷呢？

## 合理规划游戏时刻

要为自己制定明确的游戏时刻规划。比如规定每天只能玩1-2个小时，严格按照这个时刻来执行。可以把游戏时刻安排在完成作业、复习功课之后，这样既满足了游戏的乐趣，又不影响正常的进修和生活。在玩游戏前设置好闹钟，时刻一到就果断退出游戏，养成自律的习性。

## 丰富课余生活

当课余生活变得丰富多彩时，对游戏的依赖天然就会降低。可以培养一些其他的兴趣爱慕，如阅读，沉浸在各种书籍的全球里，拓宽智慧面；进修绘画，用画笔描绘心中的美好；进行体育运动，既能锻炼身体，又能放松心情。通过这些活动，让自己在游戏之外找到更多的乐趣和成就感。

## 设定游戏目标而非单纯沉迷

不要盲目地在游戏中耗费大量时刻，而是设定具体的游戏目标。比如想要提升某个英雄的熟练度，或者达到某个段位。为了实现这些目标，有针对性地进行游戏练习，当目标达成后，适时休息，避免过度沉迷。这样将游戏作为一种有目的的活动，而不是单纯的消遣。

## 与他人共同监督

可以找身边的朋友、同学或者家人来监督自己。告诉他们自己设定的游戏时刻和制度，让他们在自己违反时进行提醒。大家互相监督，既能增加自律的动力，又能在共同遵守制度的经过中形成良好的气氛，逐渐摆脱对游戏的过度依赖。

## 关注游戏危害

了解过度沉迷游戏带来的危害，从想法上给自己敲响警钟。比如身体方面，长时刻玩游戏可能导致视力下降、颈椎疼痛等；进修方面，会影响进修成绩，分散进修精力。当深刻认识到这些危害后，就能更有决心去控制自己玩游戏的时刻和频率。

| FAQ问答

1. 问 如果忍不住想多玩游戏该该怎么办办办？

答 当忍不住想多玩时，尝试做几次深呼吸，让自己冷静下来，接着想想之前设定的游戏时刻和规划，或者去做一些其他感兴趣的事务转移注意力。

2. 问 该该怎么办办让家长更好地监督自己？

答 可以和家长制定一份详细的监督协议，明确自己的游戏时刻和表现要求，以及家长监督的方式和奖惩措施，让家长清楚了解该该怎么办办帮助自己控制游戏时刻。

3. 问 如果游戏目标很难达成，会不会容易陷入长时刻游戏？

答 可以将大目标分解成小目标，逐步实现。每完成一个小目标就适当休息调整，避免因觉得目标遥不可及而过度投入游戏。

4. 问 新的兴趣爱慕很难培养，有何简单的技巧吗？

答 可以从一些简单易上手的活动开始，比如跳绳、踢毽子等体育运动，或者从阅读一些简短有趣的故事书开始培养阅读兴趣。

5. 问 身边的朋友都在玩游戏，自己很难坚持制度该该怎么办办办？

答 坚韧自己的决心，向朋友解释自己控制游戏时刻的缘故，邀请他们一起参与其他有益的活动，慢慢改变游戏气氛，同时互相鼓励遵守制度。